23/04/2020

COMO CRIAR UMA ROTINA DE ESTUDOS + CRONOGRAMA

Criar uma rotina de estudos que seja produtiva e que não canse muito, não é fácil. Hoje eu vou explicar como montei meu cronograma de estudos com algumas dicas de aplicativos e de como se organizar para isso se tornar uma rotina mais produtiva.
rotina-estudos-cronograma-dicas
Antes de ir às dicas, vamos aos pontos positivos e negativos de estudar em casa.

Pontos positivos: você organiza seus horários, você fica mais a vontade estando em casa, tem mais praticidade, uma rotina mais flexível e você faz sua alimentação (almoço, janta, lanches, etc).

Pontos negativos: procrastinação, interrupção (de familiares/amigos), você fica muito mais próximo das redes sociais, perda de foco por conta de um ambiente mal organizado ou barulhento e a perda de noção do tempo (então você pode passar horas fazendo algo e nem percebe).

Eu fiz todo o meu cronograma em uma folha, porque pra mim fica muito mais fácil de eu ver e me manter organizada, conferindo se fiz tudo o que estava ali. Se você preferir, pode fazer no computador.

Ambiente próprio
Ter um ambiente próprio para estudo não significa que PRECISA ser uma escrivaninha, pode ser simplesmente na mesa de jantar. Você precisa achar um lugar que se sinta confortável, que não vão ficar te atrapalhando e que você possa estudar ali todos os dias. Não escolha estudar na cama, POR FAVOR!!! Além de ser desconfortável pra nossa postura, nós somos muito menos produtivos ali.

Horários
Organize os horários desde o momento que você acorda até o momento que você pode ter lazer (eu organizo das 7h até as 19h). A partir disso você vai definir o horário para almoço, para estudo, para trabalho, horário livre, etc. Ter um horário livre é extremamente importante para DESCANSAR!!! Eu sempre coloco pelo menos 1 hora de descanso entre trabalho e almoço, trabalho e estudo, etc. 

Checklist
Anote tudo o que você precisa fazer no dia anterior do qual você vai fazer. Por exemplo, amanhã é sexta, então eu vou listar tudo o que eu tenho para fazer amanhã, HOJE DE NOITE. Isso te ajuda a controlar o período de tempo que tu vai usar na atividade, além de ter um controle maior sobre o que você precisa priorizar ou não.

Planejamento
Todo fim de semana eu organizo a próxima semana, coloco tudo o que tenho para fazer. O que eu preciso estudar, gravar, postar aqui no blog, postar no instagram, etc. Isso me ajuda a ser mais organizada e produtiva, pois sei em que dia da semana eu vou fazer tal coisa, além dos horários já estabelecidos pelo cronograma.

Evitar distrações
Eu sei que nem sempre isso é fácil, mas existem apps que podem te ajudar com isso. Um aplicativo muito famoso é o Forest, porém ele é pago. Então o que eu vou te recomendar é o BeFocused. Ele é gratuito e trabalha com o método pomodoro (25 min trabalhando e 5 min de descanso). Eu sempre coloco meu celular em modo avião e uso esse aplicativo para ficar mais focada e com um controle de tempo maior, assim não recebo notificações das redes sociais nem nada. 

Organização
Como eu falei anteriormente sobre se planejar, o aplicativo (e site) que eu uso é o Google Calendar. Ele é simplesmente perfeito porque você pode ter uma visão tanto diária quanto mensal das suas tarefas. Com isso, você pode planejar o mês inteiro, ou cada tarefa que tem para fazer no dia. Sério, eu amo demais!

Espero que essas dicas ajudem vocês a criarem uma rotina e um cronograma de estudos!

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